생로병사의 비밀

과일의 배신 이번 건강 검진에서 혈당 얘기가 나왔고 고지혈증이 조금(경계) 단계에 와 있다고 그랬어요. 충격받았죠 내가 제일 좋아하는 과일을 이제 마음껏 못 먹겠구나 사시사철 떨어진 적 없는 다양한 과일들 나는 과일은 다 몸에 좋은 줄 알았어요. 그리고 혈당을 올리는 줄은 몰랐어요. 설탕이나 뭐 인위적인 당, 초콜릿... 그런 걸 먹어야 혈당이 오르는 줄 알았지 제가 평상시에 설탕을 전혀 안 넣거든요. 단 음식을 싫어해요. 솔직히 근데 과일에 있는 당은 거부를 안 하더라고요. 몸이 신촌세브란스병원 중성지방이 정상이 150mg/dL까지라고 하면 환자분은 지난번(3개월 전) 기록에서 한 275mg/dL 이번에도 한 182mg/dL정도로 상당히 높고요. 그리고 과일의 과당 성분들은 쉽게 간에서 지방간 형태로 ..